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如何瘦成筷子腿

筷子腿,简单讲就是又细又直又长的腿,小腿和大腿粗细几乎一样,站直的时候膝盖的凹凸感很小,大小腿几乎连接成同一圆柱体。

专题列表

学习三天瘦成筷子腿
女生健身

学习三天瘦成筷子腿

阅读(160) 作者(admin)

筷子腿是人们形容腿型的一种说法,也就是拥有一双又直又细又长的腿,看上去就像是筷子一样。拥有筷子腿是非常多女性朋友梦寐以求的事情。那么一起来学习三天练成筷子腿。...

女生在家如何瘦成筷子腿
女生健身

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阅读(92) 作者(admin)

筷子腿向来是非常多女生追求的腿型,因为腿部细且长直,就像筷子一样,所以得名为筷子腿。筷子腿是所有腿型中,非常令人羡慕的一种,那么女生在家如何瘦成筷子腿呢?...

卧推如何避免手腕受伤?
健身知识

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阅读(114) 作者(健身小丸子)

卧推前如何把杠铃抓起来是我们进行卧推的第一步,如何抓握就是一个问题了,因为很容易关系的你的手腕健康。...

如何锻炼臀肌
臀部

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阅读(149) 作者(健身小丸子)

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单:自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视...

如何锻炼臀部肌肉
臀部

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阅读(93) 作者(健身小丸子)

锻炼能让你的臀部变得更紧绷,要坚实,更少脂肪。臀肌的改善不像传统的观念认为只需练臀肌一处,而必须同时加...

如何锻炼肱三头肌
臂部

如何锻炼肱三头肌

阅读(139) 作者(健身小丸子)

肱三头肌由三个独立的肌头长头、外侧头和内侧头组成。虽然不可能独立地锻炼某个肌头,而不让别的肌头工作,但...

练胸肌 如何避免上斜卧推肩时膀痛
胸部

练胸肌 如何避免上斜卧推肩时膀痛

阅读(146) 作者(健身小丸子)

上斜卧推可以很好的帮助你训练胸肌上部(锁骨附近的肌肉),让你的胸肌变得更有型。不过很多人在进行上斜卧推时都...

五招教你上班族如何减肚子
健身知识

五招教你上班族如何减肚子

阅读(100) 作者(健身小丸子)

上班族天天都是坐着工作,肚子很容易就会变大,堆满肉肉,那么,上班族要怎么才能把肚子上的肉肉减掉呢!...